運動は最高の「薬」！ エクササイズがもたらす健康と美の力
「Exercise is Medicine（エクササイズ イズ メディスン）」という言葉をご存じですか？
運動は、副作用のない“薬”として、リハビリや予防医療の分野で注目され続けています。
そこで今回は、群周波（高域変調多重複合波）を用いたエモーショナル プロが、レジスタンス運動※の代替としてどのような可能性を秘めているのか、そのエビデンスを探ります。
※レジスタンス運動とは、筋肉に負荷をかける筋力トレーニングのこと
運動が「薬」といわれる
ワケ
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① 予防医学としての運動
運動には心血管疾患、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、うつ病など、さまざまな慢性疾患のリスクを減らす効果があり、定期的な運動は病気を予防する「薬」の役割を果たします。
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② 治療としての運動
医療現場では、特定の病気や症状を改善するために、リハビリテーションの一環として運動療法が用いられることがあります。
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③ 心身の健康への影響
運動は、ストレス軽減、メンタルヘルスの向上、エネルギーの増加、睡眠の質の改善など、精神的な健康にも良い影響を与えることが知られています。
